Om os
Træning skal ikke være forbeholdt de få
Fitness for alle handler om træning for helt almindelige mennesker. Vi skriver til dig, der vil bevæge dig mere, men ikke kan se dig selv i de hurtige løsninger og de perfekte kroppe, der fylder så meget andre steder.
Hvorfor findes sitet?
Mange har lyst til at træne, men ved ikke, hvor de skal begynde. Nogle har aldrig været i et fitnesscenter. Andre har været væk fra træningen i årevis, er blevet ældre eller har en krop, der kræver lidt mere omtanke. Det er dem, vi skriver til. Målet er, at du efter hver artikel ved lidt mere om, hvad du selv kan gøre – og føler dig lidt mere tryg ved at prøve.
Sådan skriver vi
- Enkelt og ærligt. Vi forklarer øvelser og begreber, så de er til at forstå, og vi lover ikke resultater, ingen kan garantere.
- Uden pres. Små skridt tæller. Ti minutters bevægelse er bedre end en plan, du aldrig får startet på.
- Med plads til forskelle. Alder, form og hverdag er forskellig fra person til person, og træningen skal kunne tilpasses derefter.
Det skriver vi om
Artiklerne er samlet i fem emner: Kom i gang, Seniorer, Efter pausen, Hverdagsmotion og Tilpasset træning. Du kan også se hele artikeloversigten.
Godt at vide: Vores artikler er generel inspiration og ikke personlig vejledning. Har du en sygdom, smerter eller er du usikker på, hvad din krop kan holde til, så spørg din læge eller fysioterapeut til råds først.
Spørgsmål, ønsker eller rettelser? Skriv en linje – vi læser alle beskeder.